Избегнувајте посети на лекарски ординации доколку нема реална потреба за тоа!
Есенско-зимскиот период е време кога лекарските ординации и аптеките се полнат со пациенти од најразлична возраст но сепак најпогодена е педијатриската популација и повозрасните. Ова е т.н. сезона на респираторни инфекции кои ако не се третираат навреме и на правилен начин честопати преминуваат по посериозни заболувања како синузит, бронхит па дури и бронхопневмонија, и потоа закрепнувањето оди тешко и бавно а понекогаш остануваат и пододолгорочни последици.
Компликациите споменати погоре (синузит, бронхит , бронхопневмонија) најчесто настануваат кога после навидум лесни вирусни заболувања на горните дишни патишта (настинка, грип) ослабува имунитетот и стануваме подложни на напад од бактериски патогени (стафилококи, стрептококи, Moraxеlla catarrhalis, Haemophilus influenza, Mycoplasma pneumoniae, Chlamidia pneumoniae итн.) и се развива посериозна бактериска инфекција на горните дишни патишта (синузит), а понекогаш зболувањето се спушта и подолу во белите дробови (бронхит).
Ризик фактори за развој на Респираторни инфекции?
- Престој во ладна и влажна средина или изложеност на ветер;
- Престој на децата во колектив (градинка, училиште);
- Присуство на хронични иританси, (чад од цигари и загадени воздух);
- Кариасни заби и лоша забна хигиена;
- Лоша хигиена на раце и контакт со заболени лица;
- Слаба исхрана (недоволен внес на витамини и минерали) и мала физичка активност;
- Пад на имунитетот.
Како да ги превенираме респираторните инфекции?
- Соодветно облекување и заштита на влезните точки за респираторните инфекции (уста,нос);
- Избегнување на физички активности на отворено во услови на ветер, студен и/или загаден воздух;
- Избегнување на простории во кои се пуши;
- Избегнување на контакт со заболени лица како и посети на лекарски ординации доколку нема реална потреба за тоа;
- Добра лична хигиена;
- Соодветен внес на свежо сезонско овошје и зеленчук (400г на ден) и доволен внес на вода (2л на ден);
- Засилување на имунитетот во есенско зимскиот период со внесување зголемени количини на пробиотици, бетаглукани, цинк (10мг/ден) и витамин Ц (200мг/ден).
Што да преземеме при првите симптоми за да спречиме компликации на болеста?
Во случај на први симптоми на респираторни инфекции: течење на нос, болка во грло, кашлање, температура, итн. корисно е да ги преземеме следниве чекори:
- Зголемете го внесот на Витамин Ц (до 1г на ден) и Цинк (10мг/ден). Витамин Ц и Цинк помагаат за создавање на лимфоцитите и го подигаат нашиот имунитет;
- Зголемете го внесот на течности (до 3л) и по потреба ОРС (орални рехидратациски соли) – поради опасност од дехидрација при покачена температура;
- Користете топли хербални чаеви, мед и прополис за стабилизирање на болното грло;
- Во случај на температура повисока од 37,5°C користете антипиретици (парацетамол или комбинации);
- Симптоматски третман на течењето на нос: преку ден измивање со солени раствори + инхалации со етерни масла, навечер капки за нос (стопирање на секрецијата) до 7 дена;
- Одморете и намалете го контактот со други лица;
- Не земајте антибиотици на своја рака! Не делуваат на вирусните инфекции туку само го ослабуваат вашиот имун одговор!
Доколку симптомите перзистираат повеќе од 3 дена без подобрување или температурата е над 38°C:
- Направете диференцијална крвна слика (за деца и CRP);
- Направете брис од грло и/или нос;
- Обратете се на вашиот матичен лекар.
