Како да се наполните со енергија,
8 начини кои науката ги поддржува

Вдишете длабоко

Наместо бурно да реагирате, длабоките вдишувања од дијафрагмата што се карактеристични за јогата можат да ви ја забрзаат циркулацијата на крвта.