Како да се наполните со енергија,
8 начини кои науката ги поддржува

Вежби во текот на работното време

Кога сте на работа и нивото на енергија ви е многу ниско и прво нешто што сакате да направите е да легнете да спиете, тогаш е вистинскиот момент да отидете во теретана. Постојат истражувања според кои вежбањето во текот на работното време може да ве наполни со енергија и да ја зголеми продуктивноста кога ќе се вратите на работното место. Ако немате време за теретана, некои вежби за истегнување на самото работно место може да ве ослободат од стресот или депресијата кои ви ја одземаат енергијата.