ЛососЛососот содржи големи количини на омега 3 масни киселини. Може да се каже дека е побогат со вакви киселини од било која друга риба или друг вид на морска храна. Храната која е богата со омега 3 масни киселини се препорачува да се јаде што е можно почесто. Истата е добра за одржување на здраво срце бидејќи ги намалува воспалителните процеси во организмот и го регулира холестеролот во крвта.
