Недоволното внесување на железо во исхраната може да предизвика анемија, поголема подложност на болести и инфекции, па дури може да предизвика предвремено породување кај бремените жени
Смуди е хранлив густ сок од овошје, зеленчук, полн со витамини. Тој е едноставен да се направи, а се што ви е потребно се свежи состојки и малку имагинација
