10 намирници кои ги ублажуваат воспалителните процеси во организмот

Бадеми, ореви и други јаткасти плодови

Бадемите се богати со калциум, витамин Е и магнезиум, а оревите содржат протеини, омега 3 масни киселини, витамин Е и минерали. Иако содржат повеќе калории, тие се добар избор кога се придржувате кон здрав начин на исхрана. Сите јаткасти плодови се богати со антиоксиданси кои помагаат во борбата против воспаленијата.