Споделете со пријателите!
Вежба број 1
За првата вежба потребно е да седнете на крајот од столот, потпирајќи со се рацете. Наведенете ги колената и започнете. Потребно е со рацете да го подигате телото, меѓутоа не целосно. Стегнете го телото, па опуштете. Оваа вежба доволно е да повтори 30 пати. Одличен почеток!
Споделете со пријателите!
