Магнезиумот е еден од најважните микронутриенти кој учествува во над 300 ензимски реакции во телото и затоа игра важна улога во речиси сите метаболички процеси.
Нашето тело, а и нашата благосостојба зависат од квалитетот на нашиот сон. Неможноста за спиење или честото будење во текот на ноќта не е добро за здравјето и за расположението наредниот ден.
За да може телото нормално да функционира дневните потреби за Магнезиум се 6 mg по килограм телесна тежина, што би значело околу 350mg за жени и околу 450 mg за мажи.
