Правилен тренинг, исхрана и суплементација – клучни фактори за успешни подготовки за Вашиот прв полумаратон!

Трчањето е еден од ретките спортови кој што го практикуваат и млади и стари, професионалци, рекреативци или луѓе кои сакаат да се вратат во форма. Сепак трчањето на полумаратон е исцрпувачка трка која бара исклучителна физичка и ментална подготовка. Во овој спорт, најчесто, не се натпреварувате со другите, туку со самиот себе.

Повреди при трчање

Трчањето е добар начин за тренинг и рекреација, но е и ризик за повреди Иако одлична спортска активност, при трчањето поради преголемото и континуирано оптоварување,…

Виз Ер Скопски маратон

На 10 Мај 2015 година по 11 традиционален пат ќе се организира Виз Ер Скопскиот маратон кој секоја година добива се помасовен карактер. На Виз Ер…