Споделете со пријателите!
Вежба 4:
За оваа вежба исто така е потребна фитнес топка
Почетна позиција: Детето стои на колена со рацете протегнати кон напред поставени на топката. Добро е зад детето да има возрасен човек да го држи во делот на карлицата.
Вежба: Детето треба да се релаксира на топката, активно да го истурка средниот дел на грбот надолу и потоа да го исправи грбот. Ова треба да трае 3 секунди. Потоа го опушта грбот и ја повторува вежбата неколку пати.
Споделете со пријателите!
