Споделете со пријателите!
Вежба 2:
За оваа вежба ви е потребна фитнес топка. Иако вежбата е прикажана на шведски ѕид, тоа може да се направи на обичен рамен ѕид дома.
Стартна позиција: Детето стои со грбот кон ѕидот, и со грб ја притиска топката кон него. Во оваа ситуација, рацете се поставени на половината, телото мора да биде исправено, а погледот е према напред.
Вежба: Детето полека почнува да клекнува вертикално надолу, држејќи ја топката назад со грбот кон ѕидот. При правење на оваа вежба, важно е телото на детето да биде целосно исправено.
Споделете со пријателите!
