Сè почест проблемот со „кокалчето” – деформитетот на модерниот свет
Дали сте свесни на фактот колку е важно да имате здраво стапало? Знаете ли дека било каква непријатност и деформација на стапалото може да смета при неговата мобилност и желба за активност?
Стапалата секојдневно поднесуваат голем терет и многу стресови, затоа што ја носат тежината на целото тело. Токму затоа целокупното држење на телото зависи од здравјето на вашите стапала и со навремена реакција може да се спречи настанувањето на потешки проблеми. Со оглед на тоа дека секојдневно се соочуваме со деформацијата Hallux valgus, позната како „кокалче“, сакаме што поблиску да ви објасниме за нејзината појава, ризик фактори, лечење и вежби, за што полесно да се справите и да имате безболен од на стапалата.
Hallux Valgus (кокалче)
Промена која се случува во коренот на палецот на стапалото. На почеток е видлива на начин на кој се појавува црвенило на надворешната страна на коската на палецот и блага болка при носење на затворени чевли. Со тек на време, палецот ја менува положбата од страна и доаѓа до стискање на другите прсти и во најчести случаи палецот поминува преку другиот прст. Tогаш се јавува болно коскено изместување на внатрешната страна на коренот на палецот, односно доаѓа до појава на Hallux valgus и се резултира со непријатна и јака болка.
Намаленото движење на прстите на стапалото и самото стапало во целина во тесни и високи чевли доведува до слабеење на мускулите на стапалото.
Слабоста на мускулите и сврзното ткиво во комбинација со тежината и товарот доведува до нарушување на структурата на предниот дел на стапалото искривување на палецот и формирање на болните меури. Со комбинирање на повеќе причини се доведува до раст и развој на деформацијата. Доколку ги препознавате овие симптоми и први промени тогаш е вистински момент за носење на силиконско помагало. Не се двоумете, излечете ги своите нозе и дајте им ја потребната грижа.
Причини за настанување и ризик фактори
- Тесни обувки и високи потпетици;
- Генетски предиспозиции;
- Пол (најчесто женски 15% позастапено);
- Наследно;
- Абнормалности на ногата;
- Рамни стапала;
- Гихт.
Препорачани вежби за елиминирање на болката
Секојдневно, два пати на ден масажа на стапалата во времетраење од 2- 5 минути.
Вежба 1. Истегнување на прстите
После масажата на стапалото поставете ги прстите од раката измеѓу прстите на ногата со што ќе ви се овозможи истегнување, а кога мускулите ќе ја добијат својата должина спуштете ги прстите од раката пониско кон прстите на ногата како да се “држите за рака’’ со своето стапало.
Вежба 2. Ширење на прстите
Станете и пробајте без помош на раката, самостојно со помош на мускулите на стапалото да ги раширите прстите.
Ширете ги своите прсти секаде каде што ќе стигнете во чевли, додека седите, додека стоите, затоа што, поради тесните чевли прстите ни се преклопени еден со друг и мускулите кои што треба да ги држат раздвоени, не ја вршат таа функција. Со константното носење на чевли, мускулите се адаптираат на лимитиран простор и се стегнати меѓусебно.
Вежба 3. Ластик
На првата слика се прави обид да се крене палецот од подлогата, но тој самостојно оди нагоре, се ротира преклопувањето и ги турка другите прсти.
На другата слика се гледа како палецот се подигнува од подлогата, но не оди кон другите прсти. Истовремено додека палецот го кревате нагоре со десната рака го влечите ластикот што повеќе на десна страна за да се креира ротација на десно.
Лечење
Генерално, лечењето може да биде со и без оперативен зафат. Оперативното лечење се планира во оние случаи кога има голема мотивација кај пациентите за хирушки зафат. Обично, јаката и неподнослива болка е причина за оваа одлука. Покрај болката, некогаш пациентите се одлучуваат за овој зафат поради естетски причини, особено кога се работи за женскиот пол.
Што се однесува до лечење без оперативен зафат, пред сè, како прв чекор е промената на тесни обувки и обувки со висока пета. Советуваме носење на комотни обувки со широк преден дел и од мека кожа. Носењето на добри силиконски влошки во самите обувки е од голема важност за правилниот од на стапалото и можноста за појава на деформитети.
Како неоперативен зафат за лечење, намалување и елиминирање на болката при деформитетот Hallux valgus ви го препорачуваме SuperOrtho силиконското помагало кое:
- Спречува понатамошно неправилно растење на зглобот;
- Го намалува притисокот и помодрувањето на зглобот;
- Докажано ја отстранува болката при пешачење;
- Ја подобрува крвната циркулација и рамнотежата на целото тело.
Единствениот фиксатор широко распространет, испробан и тестиран, составен од медицински силикон е најдоброто решение за valgus деформацијата.
Предностите и придобивките на силиконскиот заштитиник SuperOrtho:
- Изработен од 100% медицински силикон;
- Идеален за протекција од триење и притисок;
- Со неговата форма совршено се прилагодува на стапалото и е незабележителен;
- Антиалергиски, нема несакани дејства како иритација на кожата и ослободува од мириси;
- Овозможува правилна положба на вашите прсти.
Силиконското помагало може да го набавите во продавницата
„СуперОрто“ која се наоѓа во С.Ц. Борис Трајковски
www.superortho.com.mk
www.facebook.com/superorthomk.com.mk
тел: 02/309-5002
моб: 070/215-994
* комерцијален текст
